Treenit liikkuu paremmin kuin vuosikausiin. Uusi ohjelma on hyvä ja kehitystä on tapahtunut. Salitreeniä olen tehnyt sen 3 kertaa viikossa ja uinteja 2-3. Ruokavaliota olen saanut pidettyä mielestäni hyvin. Tää säännöllisen treenaamisen aloittaminen oli kyllä paras päätös aikoihin 💪
Mahtava juttu, meinaan ajattelit asian JUST niinkuin päässäni olen tällä viikolla pyöritellyt 🤩👍🏻
Tää on kyllä ihan hemmetin hieno homma kun ajatukset kulkee näin hyvin meillä synkassa 👌🏻
Joo kyllä mä oon ihan hemmetin tyytyväinen tähän sun treeni-/safkaohjelmaan. On pirun mielenkiintoista nähdä sit joskus lopputulos 😊👌🏻👍🏻
Ja just niinkuin sanoit, jokaiselle pitää räätälöidä oma kaava ja se tulee vaan testaamalla ja kokeilemalla 💪🏻
Alan päästä tästä hommasta kiinni 🤩. Ollaan kai tehty hyvää työtä, sillä viikon sisällä olen saanut seuraavia huomioita ulkonäöstäni; ’Tykkäsin susta enemmän pyöreämpänä. Eihän tuollaisia edes nää kuin tv:ssä’.
Eräs tuttu: ”Siivotaan äkkiä, että pääset taas bodaamaan”.
Ja äsken salin pukkarissa; ” Oot sä kilpaurheilija? ” 😅😅😅🙌
Huomenta Jylhä.
Mä olen sul ikuisessa kiitollisuuden velassa tiekkö.
Mul näkyy selässäki jo kehitystä!!
Sä oot niin paras, PARAS!
Tässä (kuva) on vielä pelkkä yläkroppatreeni takana ja silti ne ottaa osumaa siinäkin. Mut joo kyl ne on bodaamalla tullut ja jos muistat et sanoin sulle joskus että tee sellainen treeni mulle että 50 metrin päästä vaatteet päällä näkee mitä mä harrastan – niin se on nyt toteutunut 😂. Mulle kommentoidaan siitä jatkuvasti.
Kyl tää paras valmennus on ollu, se on ihan selvä. Tuloksekkain kaikin puolin.
Elokuu – marraskuu tuli mulla 70 krt / kuntosalikäyntwjä ja aerobiset päälle. Jätin kaikki pikkujoulutkin väliin tänä vuonna ni säästyi krapulalta.
Nyt on niin hyvä meno päällä, ja kunnon sokkeli tehty alle, ettei viitti jättää kesken. Mä koitan rimpuilla loppuun tän vuoden ja sehän menee. Mutta kyllä kohta pitää alkaa miettii uutta vuotta ja tehdä sinne realistinen ja suunniteltu ohjelma!